功夫中有句话：“未学打人，先学挨揍。”练过散打或拳击的朋友也都知道抗击打才干的重要性，假如抗击打才干十分好，竞赛中对手的重击对你无法构成损伤，那么成功对你来说垂手而得。在乒乓球技能中有一项最重要的归纳技能，那便是防卫才干。一切的乒乓球高手都有一个一起特色，那便是十分能“抗”，一般人以为必死，不可能救到的球他都能高质量地防回来。这会给对手的心思带来巨大的震撼，似乎面临一堵墙、一座山怎样都打不穿，然后精力溃散终究输球。要是能练成这样超强的乒乓球防卫才干，将使你的乒乓球水平面貌一新至少上升一个层次。那么乒乓球防卫应该怎样练呢？

一、进攻是最好的防卫

说到防卫，先要谈一谈进攻。现代乒乓球技能还是以进攻为主，进攻永久要比防卫更简略。由于进攻能够挑选球台上恣意一点，而防卫有必要等对方击球后才干针对性的防卫一点。加上发球抢攻套路、接发球反手拧的千万次重复操练，熟练度也是进攻技能更精深一些。所以不要老想着消沉防卫，应该主动进攻。比方一下：进攻归于常规兵器用于一般战役；防卫归于战略性兵器，关键时刻才干更好发挥作用。

二、防卫的脚步移动最重要防卫的时分，假如能预判对方的击球落点，快速移动到位，那么防卫简直就成功了一大半。剩余的无非是球拍挡在乒乓球飞翔线路上给一个板形罢了。专业乒乓球选手为什么不简略被打穿，最主要原因便是他们移动得十分快，根本上都能站在你击球线路的前面。并且要注意防卫移动的合理性。比方右手持拍的选手，一般站在偏反手的方位。当对手进攻正手时，对正手位的防卫只需求右脚跨步曩昔就能统筹。左脚稍微动一下，右脚跨步，身体重心跟上去，防卫之后复原也很快。三、防卫的高档技巧—变线

简略的把球防回去不是意图，意图是不让对手轻松地持续进攻，乃至直接防卫得分。这就涉及到防卫的一个根本的变线准则——逢直变斜、逢斜变直。其意图便是为了调集对手，让其不能在固定方位接连进攻。比方同是右手执拍者，当进攻一方侧身进攻斜线时，防卫者只需求“逢斜变直”将球回到其正手位，进攻方就有必要在侧死后扑zoty体育回正手才干够到球。这样一来就很难接连上高质量的回球，防卫一方就会有得分的时机。别的，防卫的时分要长于调查对手的站位，加以使用灵敏变线。比方关于横板的对手，第一个球防卫到对手的中路偏正手方位，对手很简略被顶住，无法发力进攻。下一板再变线到对手的正手或许反手位，对手还要去移动击球，这样就简略出来时机。

四、防卫不要退台

要近台防卫。不要一说到防卫就感觉要退台很远。我们不是许昕那样身高臂长，手感极佳的专业选手，退台还能斡旋乃至反扑。尽管退台后回球的反应时间充沛一些，可是对手的回球视点会更大，左右补救需求移动的规模更大。在近台防卫的威力比退台要大，回球速度快，能更好地迎前防卫，凭借身体重心力气去压住弧线，抵消对手的旋转。